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2026-01-27 09:21:43 (zuletzt aktualisiert)
Therapeutisches Schreiben / Therapeutic Writing
Schreiben heilt – wissenschaftlich belegt

Seit den 1980er-Jahren wissen wir durch die Forschung von James Pennebaker: Therapeutisches Schreiben wirkt. Und zwar messbar.

Menschen, die über belastende Erlebnisse schreiben, erleben nachweisliche Verbesserungen:

- Psychisch: Weniger Angst, weniger depressive Verstimmungen, Abbau von posttraumatischem Stress

- Körperlich: Gestärktes Immunsystem, besserer Schlaf, schnellere Wundheilung

- Mental: Klareres Denken und verbessertes Arbeitsgedächtnis

- Emotional: Stabilere Gefühlswelt und bessere Verarbeitung schwieriger Emotionen

Warum funktioniert das? Beim Schreiben strukturieren wir Erlebnisse, geben ihnen Bedeutung und integrieren sie in unsere Geschichte. Das wiederkehrende Durcharbeiten nimmt schwierigen Themen ihre überwältigende Kraft.

Die Heilung liegt oft schon im Stift.

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Mag. Anna Maurer (Derndorfer) BA BA
NET: annamaurer@schreibagentur.com
VOX: +43660/8423798

Standort: Wien, Linz, Salzburg, Graz, Innsbruck
Telefon: +43 6608423798
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